Quel est le meilleur sport de combat pour la rue?

Le meilleur sport de combat pour la rue? C’est la question que beaucoup de monde se pose et la réponse est complexe. Tout d’abord de quoi parle-t-on? Qu’est-ce que se défendre dans la rue? Les situations peuvent être très différentes et il convient de les distinguer en au moins deux grandes catégories.

Catégorie 1 : je défends ma vie et/ou celle de quelqu’un d’autre ( copine, ami, inconnu…)

Catégorie 2 : je défends mon honneur ou celui de quelqu’un d’autre.

Aucun sport de combat ne prépare à se faire agresser en bande ou au couteau. Alors sont-ils totalement inutiles dans ce genre de situations? Je tenterai d’y répondre dans un prochain article. Pour l’instant, je préfère me concentrer sur la 2ème catégorie : typiquement une bagarre de bar, en 1 contre 1 ou contre plusieurs adversaires. (A noter que l’on peut vite passer de la catégorie numéro 2 a la numéro 1).

Une réponse facile: le MMA

Oui, mais le MMA est une réponse trop vague. Même au top niveau, les combattants ont des styles très différents. Il existe un trop grand nombre de compétences a acquérir pour pouvoir devenir un expert dans tous les aspects du combat. Au fil du temps, 4 principales disciplines se sont imposées comme étant indispensables :

  • en striking (debout) : la boxe anglaise et le muay thaï (boxe thaï)
  • au sol: la lutte et le jiu-jitsu brésilien

Maïtrisez les 4 et vous serez à l’aise en combat à main nues en 1 contre 1. Mais parmi ces 4, quelles sont les plus efficaces pour la rue? Essayons de les départager.

FIGHT : BOXE ANGLAISE VS MUAY THAï

Sur le papier, la boxe thaï part vainqueur. La boxe anglaise ne se focalise que sur les poings tandis que la boxe thaï permet d’utiliser les poings mais aussi les coudes, les genoux et les tibias. Cette dernière comprend aussi l’utilisation du clinch, c’est-à-dire l’accrochage, interdit en boxe anglaise. Il est clair que sur un ring, l’affrontement entre un boxeur et un boxeur thaï ne durerait pas longtemps et finirait 9 fois sur 10 par la victoire du boxeur thaï. Néanmoins, le contexte de la rue présente quelques différences avec le ring :

L’absence de gants

Contrairement à une idée reçue, les gants servent plus a protéger les mains que la tête de l’adversaire. Il n’en demeure pas moins vrai qu’un coup porté sans gants fera plus de dégâts qu’avec gants. Une bonne maîtrise de ses poings et la capacité d’esquiver les coups sont l’apanage de la boxe anglaise.

Finir au sol = danger

Dans la rue, pas de tatami ou de bois léger pour amortir la chute. Il faut éviter de tomber à tout prix. Mettre un kick c’est s’exposer dangereusement à une glissade ou à une projection. La garde de boxe anglaise est plus ancrée au sol, avec les jambes plus écartées qu’en muay thaï, ce qui permet un meilleur équilibre. De plus, mettre un kick en jeans et sans s’échauffer n’est pas chose facile.

Plusieurs adversaires potentiels

Une autre raison pour laquelle il faut éviter d’aller au sol. La présence de plusieurs adversaires signifie que l’on va devoir être sans cesse en mouvement pour éviter d’être encerclé. Encore une fois, les déplacements sont le point fort de la boxe anglaise comparé au muay thaï plus statique.

Vainqueur : Boxe anglaise

FIGHT : LUTTE VS JIU-JITSU BRESILIEN (JJB)

Dans la cage , les deux sont très complémentaires. Le JJB permet de finaliser un adversaire au sol avec une soumission et la lutte permet justement d’emmener le combat au sol, …ou pas! Selon moi, la lutte présente plusieurs avantages sur le JJB dans la rue:

Le béton est l’ami du lutteur

Quoi de plus terrifiant que de se prendre un slam sur un sol dur. Déjà sur un tatami, la perspective de se faire projeter de tout son poids n’est pas très attrayante, alors sur du béton… La mort est envisageable. À déconseiller si on veut éviter la prison. Un lutteur saura au moins défendre ce genre d’attaque. Le jiu-jitsuka classique s’entraînant peu aux amenées au sol, il n’est pas sûr d’arriver en un seul morceau sur son terrain de prédilection.

Le lutteur décide de la nature du combat

En fonction de l’adversaire, le lutteur peut décider de soit amener le combat au sol, soit de rester debout. C’est un avantage non négligeable qui a en grande partie permis aux lutteurs de dominer le MMA aujourd’hui. C’est aussi très utile dans la rue. Un jiu-jutsuka est un expert au sol mais encore faut-il que le combat s’y déroule. Une bagarre commence toujours debout et il ne sera pas facile d’effectuer la transition debout/sol sans une lutte solide.

La rue c’est pas le ring

Le JJB est toutefois une arme incroyable, presque un pouvoir magique lorsque l’on est en 1 vs 1 contre une personne lambda qui n’a aucune notion au sol. En pieds- poings, même un champion n’est pas à l’abri d’un coup chanceux. En JJB la chance n’existe pas. Un jiu-jitsuka confirmé jouera avec vous comme un chat avec une souris. Cependant dans la rue, le sol est le dernier endroit où il faut se retrouver. Pourquoi? Parce qu’un pénalty dans votre tête effectué par le meilleur ami de la souris est vite arrivé.

Vainqueur : Lutte

D’après moi, une combinaison Boxe anglaise/Lutte est ce qu’il y a de plus efficace pour la rue. Bien entendu, c’est un avis personnel et qui pourrait être remis en question en de nombreux points. Je rajouterai que ces deux arts sont pauvres techniquement comparés à ceux auxquels je les ai opposés. C’est un avantage en situation de stress où les mouvements doivent être simples voire grossiers pour être facilement restitués.

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À propos de l'auteur:

Passionné d'arts martiaux et de sports de combats, j'ai commencé par la boxe anglaise (une dizaine de combats amateurs) et j'ai ensuite pratiqué le kickboxing, la boxe thaï, le JJB et le MMA pour le plaisir. Sans être un champion, je partage ici mes connaissances accumulées au long de 20 ans d'entraînement et de 5 ans de coaching.

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11 réponses

  1. denis dit :

    En boxe, on travail avec de gros gants, ça rend la protection contre les coup plus facile, et ça permet d’encaisser aussi les coup reçus, mais bloquer un coup de poing sans des gros gant et, surtout, encaisser un coup de poing sans gants dans la tête ou dans le ventre est une autre affaire : Avec un poing bien fermé sans gant, la frappe se fait avec les 2 premières articulations metacarpo-phalangienne (Cf. karaté) et toute l’énergie du coup est concentré sur une trés faible surface.
    De plus, en boxe anglaise, les déplacements sont trés bons mais dans la rue l’affrontement est direct et totale, donc tourner autour de l’adversaire en attendant la faille ou l’occasion, ou en attendant de récupérer, n’est pas envisageable. enfin, la position solide du boxeur, jambes écarté n’est pas possible en combat de rue car les tibias, genoux, les cuisses et parties deviennent alors de terribles cible de frappes…

  2. Bertrand dit :

    Bonjour.
    Pratiquant de krav maga je cherche à compléter par un sport de combat pour être plus efficace.
    J’ai la possibilité soit de m’inscrire dans un club de boxe thaï ou dans un club de JJB (en kimono, le jour où ils font grappling je ne suis pas disponible).
    En self défense krav maga on évite le sol au maximum du coup On ne travaille pas le sol. Du coup le JJB pourrait combler ce manque.
    En situation de combat ça part principalement au poings donc une boxe pourrait être un bon complément. Mais là je n’ai que l’option boxe thaï.
    Que me conseillez vous du coup en complément ??? Merci

    • coach leno dit :

      Bonjour Bertrand,
      L’idéal serait de faire les deux. 1 an ou 2 de JJB vous permettrait d’acquérir les bases nécessaires du sol (ne serait-ce que pour savoir se relever, ce qui est le but en self-defense). Quant à la boxe thai c’est un sport très complet pour le striking qui en plus incorpore un travail de lutte debout, le clinch. Maintenant j’imagine que vous n’avez pas le temps de tout faire. Si dans votre club de Krav vous ne faites pas ou peu de sparring, je vous conseillerais un peu plus la boxe thai pour savoir ce que c’est de prendre des coups. Le plus important reste l’assiduité donc essayez les deux et pratiquez régulièrement le sport qui vous convient le plus.

      Bonne journée!

  3. Bertrand dit :

    Merci beaucoup.
    Est ce jouable de progresser en un an en boxe thaï ???
    Puis l’année suivante de remplacer par un an de JJB ?
    Ou faut il d’abord faire un an de JJB puis un an de thaï ?
    Et après je reprendrai le krav maga et partirai sûrement sur les un club de cross fit en complément pour la condition physique générale…

  4. Bertrand dit :

    D’accord merci.
    Et du coup plutôt d’abord deux ans de JJB puis deux ans de boxe ou alors commencer par deux ans de boxe puis deux ans JJB ?
    Merci

    • coach leno dit :

      Je ne pense pas que l’ordre ait beaucoup d’importance. Faites simplement le sport pour lequel vous avez le plus de motivation maintenant. Bonne journée!

  5. Bernard dit :

    Bonjour,
    Vous ne parlez pas de la boxe française, du karaté, du judo. Ces disciplines ne vous semblent pas efficaces? Cordialement

    • coach leno dit :

      Bonjour Bernard,
      Je pense que ces 3 sports peuvent être très efficaces. On a coutume de dire que ce n’est pas la discipline mais le pratiquant qui fait l’efficacité. Je pense que c’est vrai en grande partie, mais que certains arts martiaux vont comporter beaucoup de techniques inutiles en situation de combat. Pour cet article j’ai dû faire des choix (subjectifs) en me concentrant sur ce qui me semble être le plus efficace avec le moins de fioritures. Chaque sport que vous avez cité possède une spécifité intéressante mais je connais moins ces disciplines. La boxe française présente l’avantage d’apprendre à boxer avec des chaussures, le karaté (kyokushin) est un art martial très violent et techniquement efficace, et le judo est génial pour tout ce qui est projections en utilisant les vêtements.
      Cordialement

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